تقاضا ایران تلگرام استفاده اینستاگرام

تقاضا: ایران تلگرام استفاده اینستاگرام شبکه اجتماعی حمله سایبری پسوردهای بانکی مودم ای دی اس ال

گت بلاگز اخبار پزشکی کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند. 

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

عبارات مهم : کنترل

به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند.

به گزارش مهر، آسم یک بیماری مرسوم و بلندمدت است که بر یک نفر از هر ۱۰ نفر در دنیای غرب تأثیر می گذارد.

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

اکثر بیماران جهت کنترل علائمی مانند خس خس سینه، درد قفسه سینه و تنگی نفس روزانه دارو مصرف می کنند و بسیاری به خاطر وحشت از شدت یافتن علائم، از ورزش کردن می هراسند.

لوئیس لیندردونتسن، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بیسپربجرگ دانمارک، در این باره می گوید: «شواهد روزافزون نشان می دهد که بیماران مبتلا به آسم که چاق هستند می توانند از رژیم غذایی بهتر و ورزش زیاد بهره ببرند.»

به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند. 

در این مطالعه، تیم محققان گروهی متشکل از ۱۴۹ بیمار را مورد بررسی قرار دادند.

این افراد به طور تصادفی به چهار گروه تقسیم شدند: گروه پیروی کننده از رژیم غذایی سرشار از پروتئین و دارای شاخص گلوکزی پایین؛ گروهی که سه بار در هفته در کلاس ورزش شرکت می کردند و فعالیت های شدیدی را انجام می دادند؛ گروه سوم هم در کلاس های ورزشی شرکت کرده و هم از رژیم غذایی پیروی می کردند؛ و گره کنترل که هیچ یک از این کارها را انجام نمی دادند.

نتایج نشان داد تلفیق رژیم غذایی و ورزش موجب بهبودکنترل علائم بیماری و کیفیت زندگی بیماران و همچنین اصلاح میزان تناسب اندام ارزش شد.

کاهش علائم آسم با ورزش و تغذیه سالم

به طورمیانگین، افرادی که در کلاس ورزشی شرکت کرده بودند و از رژیم غذایی مربوطه پیروی کرده بودند در مقایسه با گروه کنترل، علائم آسم ارزش ۵۰ درصد بهتر شده است بود.

از اینرو محققان تاکید می کنند افراد مبتلا به آسم باید ترغیب به داشتن تغذیه سالم و حضور در فعالیت های فیزیکی شوند.

به گفته محققان، مصرف روزانه رژیم غذایی سالم همراه با ورزش مناسب می تواند علائم آسم را کم کردن داده و به کیفیت زندگی فرد بیمار کمک کند. 

واژه های کلیدی: کنترل | محققان | تغذیه سالم | رژیم غذایی | علائم بیماری | اخبار پزشکی


دانلود فایل ها

نویسنده : getblogs